Diccionario » Qué son los baños de bosque
Los baños de bosque son una práctica de salud y bienestar que consiste en pasar tiempo en contacto con la naturaleza, especialmente en los bosques, para obtener beneficios físicos, mentales y emocionales. Los baños de bosque se basan en la filosofía japonesa del shinrin-yoku, que significa “sumergirse en el ambiente forestal”.
Los baños de bosque tienen muchos beneficios, tanto para el individuo como para la sociedad. El individuo puede reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, la presión arterial, el ritmo cardíaco y mejorar el sistema inmunológico, la memoria, la creatividad y el estado de ánimo. La sociedad puede fomentar la conciencia ecológica, la educación ambiental, la cohesión social y el desarrollo sostenible.
Los baños de bosque se pueden realizar de diferentes formas, según el tiempo, el lugar, el grupo y el método que se elija. Algunas formas de realizar los baños de bosque son el paseo, la meditación, el yoga, la fotografía, el arte y la terapia. Los baños de bosque se pueden practicar en cualquier época del año, en cualquier tipo de bosque y con cualquier nivel de experiencia.