Categoría: Senderismo: qué es y consejos

El senderismo es una actividad deportiva que consiste en caminar por la naturaleza siguiendo un itinerario previamente establecido. Se puede practicar en senderos homologados y señalizados por el organismo competente de cada país, o en rutas no balizadas que requieren de un mayor conocimiento del terreno y de las técnicas de orientación.

El senderismo tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, ya que mejora el sistema cardiovascular, fortalece los músculos, reduce el estrés y aumenta el bienestar emocional. Además, el senderismo permite descubrir y disfrutar de la belleza y la diversidad de los paisajes naturales, así como de la cultura y el patrimonio de las zonas que se recorren.